Tambien te ayuda a perder peso y a obtener grandes beneficios como: Reducir el colesterol y cuidar de nuestro corazón, depurar y controlar el azucar en sangre y muchos otros mas.
Esto es lo que necesitas para preparar el agua de avena:
- 3 cucharadas soperas de avena en grano- un vaso con 200 ml de agua
Modo de preparacíon:
1.- Agrega en un vaso con 200 ml de agua las 3 cucharadas de avena.
2.- Déjalo reposar durante 30 minutos y después de remojada metelo a la licuadora, puedes agregar canela y stevia para darle un mejor sabor
Después de 10 minutos ya puedes disfrutar del agua y masticar los granos de la avena.
La forma correcta de tomar esta bebida, es todos los días por la mañana con el estomago vacio ya que es el momento donde mayores beneficios se puede obtener de la fibra que contiene, logrando que el organismo los asimile mejor.
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